Διαλέξτε το σωστό ψωμί για την βελτίωση της θρέψης και της υγείας
Το ψωμί μπορεί και πρέπει να αποτελεί μέρος κάθε υγιεινού διαιτολογίου. Ορισμένα όμως είδη ψωμιού υπερτερούν και πρέπει να τα…
Posted in Διατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Μάθετε περισσότερα για τον στιγμιαίο καφέ
Ο στιγμιαίος καφές είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στην Ελλάδα. Συγκεκριμένα τους καλοκαιρινούς μήνες, η κατανάλωση του αυξάνεται κατακόρυφα ενώ είναι γρήγορος…
Διατροφικά tips για όσους γυμνάζονται 1ο μέρος: Πριν την άσκηση
Οι κατάλληλες διατροφικές επιλογές θα καθορίσουν σε σημαντικό βαθμό την έκβαση της επόμενης προπόνησης, είτε είσαι αθλητής, είτε ξεκίνησες πρόσφατα…
Μπορεί η βιταμίνη D να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Σίγουρα τα τελευταία χρόνια έχετε ακούσει για τον ρόλο της βιταμίνης D στην αντιμετώπιση και πρόληψη της κατάθλιψης, της ακμής…
Γλυκαιμικός Δείκτης: το διατροφικό εργαλείο για την μείωση του βάρους και την προαγωγή της υγείας
Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι μία κλίμακα βαθμολόγησης της επίδρασης της κατανάλωσης υδατανθρακούχων τροφίμων στα επίπεδα γλυκόζης αίματος. Δημιουργήθηκε με σκοπό…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Απώλεια βάρους: 8 αντικαταστάσεις σε καθημερινές τροφές για εύκολη απωλεια βάρους
Πολλές και διαφορετικές είναι οι δίαιτες που υπόσχονται απώλεια βάρους, με χαμηλά λιπαρά, με λίγους υδατάνθρακες, χωρίς γλουτένη κλπ. Όλες…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
6 βήματα που θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Θα θέλατε να χάσετε λίγα κιλά; Αν θέλετε να τα χάσετε «μια και καλή», τότε πρέπει να κάνετε αλλαγές στον…
4 εύκολα βήματα για να κάνεις διατροφή ακόμα και αν «τρέχεις» κάθε μέρα!
(Οδηγός για τις πολυάσχολες γυναίκες) Η έλλειψη χρόνου και η αδυναμία προετοιμασίας των κατάλληλων γευμάτων, είναι ένα από τα συχνότερα…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Διαλέξτε το κατάλληλο ψωμί και διώξτε τις ενοχές!
Για αρκετούς, η κατανάλωση ψωμιού αποτελεί μία ένοχη απόλαυση. Ανησυχούν για την υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και τον πιθανό του…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Σας παχαίνει το τσιμπολόγημα; Βάλτε το στο πρόγραμμα
Τα μικρογεύματα συχνά ενοχοποιούνται για την επιβάρυνση της υγείας και την αύξηση του βάρους. Κατά ένα μέρος, μπορεί να αποτελεί…
Ρίξτε την χοληστερίνη με την βοήθεια της σωστής διατροφής
Οι υψηλές τιμές χοληστερίνης αποτελούν βασικό προδιαθεσικό παράγοντα για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νόσων, οι οποίες αποτελούν το συχνότερο αίτιο θανάτου…
Η αυξημένη κατανάλωση ολικής άλεσης προϊόντων και φυτικών ινών μειώνει τον κίνδυνο Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου ΙΙ
Νέα μελέτη από Φιλανδούς ερευνητές αναφέρει ότι η αύξηση της κατανάλωσης ολικής άλεσης προϊόντων, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο…