Μάθε πως ο καφές μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης
Σχεδόν όλοι καταναλώνουν έστω και λίγη καφεΐνη καθημερινά, από καφέ ή άλλη πηγή. Χωρίς αμφιβολία, αποτελεί την πιο γνωστή, φθηνή…
5 ιδέες για υγιεινά σάντουιτς
Το σάντουιτς αποτελεί το πλέον αγαπημένο μικρογεύμα για μικρούς και μεγάλους. Είναι γεγονός ότι τα βασικά χαρακτηριστικά του, είναι αρκετά…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Μάθετε για το δίκοκκο σιτάρι Ζέας
Το σιτάρι Ζέας είναι ένα δίκοκκο σιτάρι με την ξεχωριστή επιστημονική ονομασία Triticum Dicoccum, και με ιδιαίτερα χαρακτηριστικά. Είναι ίσως…
Διαλέξτε το σωστό ψωμί για την βελτίωση της θρέψης και της υγείας
Το ψωμί μπορεί και πρέπει να αποτελεί μέρος κάθε υγιεινού διαιτολογίου. Ορισμένα όμως είδη ψωμιού υπερτερούν και πρέπει να τα…
Posted in Διατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Μάθετε περισσότερα για τον στιγμιαίο καφέ
Ο στιγμιαίος καφές είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στην Ελλάδα. Συγκεκριμένα τους καλοκαιρινούς μήνες, η κατανάλωση του αυξάνεται κατακόρυφα ενώ είναι γρήγορος…
Διατροφικά tips για όσους γυμνάζονται 1ο μέρος: Πριν την άσκηση
Οι κατάλληλες διατροφικές επιλογές θα καθορίσουν σε σημαντικό βαθμό την έκβαση της επόμενης προπόνησης, είτε είσαι αθλητής, είτε ξεκίνησες πρόσφατα…
Μπορεί η βιταμίνη D να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Σίγουρα τα τελευταία χρόνια έχετε ακούσει για τον ρόλο της βιταμίνης D στην αντιμετώπιση και πρόληψη της κατάθλιψης, της ακμής…
Γλυκαιμικός Δείκτης: το διατροφικό εργαλείο για την μείωση του βάρους και την προαγωγή της υγείας
Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι μία κλίμακα βαθμολόγησης της επίδρασης της κατανάλωσης υδατανθρακούχων τροφίμων στα επίπεδα γλυκόζης αίματος. Δημιουργήθηκε με σκοπό…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Απώλεια βάρους: 8 αντικαταστάσεις σε καθημερινές τροφές για εύκολη απωλεια βάρους
Πολλές και διαφορετικές είναι οι δίαιτες που υπόσχονται απώλεια βάρους, με χαμηλά λιπαρά, με λίγους υδατάνθρακες, χωρίς γλουτένη κλπ. Όλες…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
6 βήματα που θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Θα θέλατε να χάσετε λίγα κιλά; Αν θέλετε να τα χάσετε «μια και καλή», τότε πρέπει να κάνετε αλλαγές στον…
4 εύκολα βήματα για να κάνεις διατροφή ακόμα και αν «τρέχεις» κάθε μέρα!
(Οδηγός για τις πολυάσχολες γυναίκες) Η έλλειψη χρόνου και η αδυναμία προετοιμασίας των κατάλληλων γευμάτων, είναι ένα από τα συχνότερα…
Δίαιτα Χωρίς Γλουτένη – Είναι κατάλληλη για εμένα;
Πολύ συζήτηση γίνεται γύρω από τα τρόφιμα και την διατροφή χωρίς γλουτένη. Αρκετές διασημότητες και επαγγελματίες αθλητές ισχυρίζονται ότι έχουν βρει «την υγεία τους» ακολουθώντας μία τέτοια διατροφή. Όμως δεν είναι για όλους ή πιο σωστά, δεν μπορεί να δώσει σε όλους τα ίδια οφέλη. Αντίθετα, σε ορισμένες περιπτώσεις κρύβει κινδύνους!