Home

Νέα μελέτη: Το «πλούσιο» πρωινό βοηθά στην αντιμετώπιση του Διαβήτη και του αυξημένου βάρους.

Σε άτομα με αυξημένο βάρος και/ή σακχαρώδη διαβήτη, ένα ημερήσιο διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ένα πλούσιο σε θερμίδες πρωινό γεύμα, προάγει…

Η λίστα πρωτογενών τροφίμων που θωρακίζουν την υγεία και πρέπει να έχετε στην κουζίνα σας

Πρωτογενή τρόφιμα είναι αυτά που μπορούν να καταναλώνονται με την μικρότερη δυνατή παρέμβαση από τον άνθρωπο. Η μορφή τους και…

Ο ρόλος των συμπληρωμάτων ω-3 λιπαρών οξέων στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη έχει συνδεθεί με μία δραματική κατάσταση του ατόμου που την βιώνει. Στην πραγματικότητα, τα πρώτα στάδια της κατάθλιψης…

Ενισχύστε την εγκεφαλική λειτουργία με την βοήθεια της ολικής άλεσης και των φυτικών ινών της

Τα δημητριακά Ολικής άλεσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, γνωστές για την δράση τους στην καλή λειτουργία του εντέρου. Είναι όμως…

Τα συμπληρώματα που μπορείς να παίρνεις καθημερινά

Είναι τα συμπληρώματα απαραίτητα; Το θέμα είναι προς συζήτηση, ακόμα και μεταξύ των ειδικών. Σε ιδανικές συνθήκες ζωής και διατροφής,…

Ψωμί χωρίς γλουτένη

Πολλοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια επιλέγουν προϊόντα διατροφής χωρίς γλουτένη για λόγους υγείας ή την αντιμετώπιση ορισμένων συμπτωμάτων όπως έντονο…

Πάτησε STOP στις απότομες αλλαγές γλυκόζης και ινσουλίνης για να πετύχεις ευκολότερη απώλεια βάρους και καλύτερη υγεία

Η προηγούμενη χρονιά έφερε στο φως νέα δεδομένα για την συχνότητα εμφάνισης παχυσαρκίας. Σύμφωνα με στοιχεία από το τμήμα Δημόσιας Υγείας και Παθολογίας του Yale University, 3 στους 4 Έλληνες είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι. Σε άλλη έρευνα, φέρουν τα ελληνόπουλα στις πρώτες θέσεις εμφάνισης παχυσαρκίας παγκοσμίως. Βασικό αίτιο είναι η άτακτη διατροφή και το τσιμπολόγημα, η κατανάλωση έτοιμων γευμάτων και η μείωση της φυσικής δραστηριότητας. Όλα αυτά σε μία περίοδο που όλοι γνωρίζουν τον ρόλο της σωστής διατροφής και της άσκησης στην προάσπιση και προαγωγή της υγείας.

Μάθε πως ο καφές μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης

Σχεδόν όλοι καταναλώνουν έστω και λίγη καφεΐνη καθημερινά, από καφέ ή άλλη πηγή. Χωρίς αμφιβολία, αποτελεί την πιο γνωστή, φθηνή…

Διαλέξτε το σωστό ψωμί για την βελτίωση της θρέψης και της υγείας

Το ψωμί μπορεί και πρέπει να αποτελεί μέρος κάθε υγιεινού διαιτολογίου. Ορισμένα όμως είδη ψωμιού υπερτερούν και πρέπει να τα…

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart