Νέα μελέτη: Το «πλούσιο» πρωινό βοηθά στην αντιμετώπιση του Διαβήτη και του αυξημένου βάρους.
Σε άτομα με αυξημένο βάρος και/ή σακχαρώδη διαβήτη, ένα ημερήσιο διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ένα πλούσιο σε θερμίδες πρωινό γεύμα, προάγει…
Σε άτομα με αυξημένο βάρος και/ή σακχαρώδη διαβήτη, ένα ημερήσιο διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ένα πλούσιο σε θερμίδες πρωινό γεύμα, προάγει…
Πρωτογενή τρόφιμα είναι αυτά που μπορούν να καταναλώνονται με την μικρότερη δυνατή παρέμβαση από τον άνθρωπο. Η μορφή τους και…
Μία συνηθισμένη κατάσταση: Είναι 22:00 και το δείπνο έχει τελειώσει προ μίας ώρας. Έχεις κάτσει στον καναπέ και βλέπεις την…
Η κατάθλιψη έχει συνδεθεί με μία δραματική κατάσταση του ατόμου που την βιώνει. Στην πραγματικότητα, τα πρώτα στάδια της κατάθλιψης…
Τα δημητριακά Ολικής άλεσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, γνωστές για την δράση τους στην καλή λειτουργία του εντέρου. Είναι όμως…
Είναι τα συμπληρώματα απαραίτητα; Το θέμα είναι προς συζήτηση, ακόμα και μεταξύ των ειδικών. Σε ιδανικές συνθήκες ζωής και διατροφής,…
Πολλοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια επιλέγουν προϊόντα διατροφής χωρίς γλουτένη για λόγους υγείας ή την αντιμετώπιση ορισμένων συμπτωμάτων όπως έντονο…
Η προηγούμενη χρονιά έφερε στο φως νέα δεδομένα για την συχνότητα εμφάνισης παχυσαρκίας. Σύμφωνα με στοιχεία από το τμήμα Δημόσιας Υγείας και Παθολογίας του Yale University, 3 στους 4 Έλληνες είναι παχύσαρκοι ή υπέρβαροι. Σε άλλη έρευνα, φέρουν τα ελληνόπουλα στις πρώτες θέσεις εμφάνισης παχυσαρκίας παγκοσμίως. Βασικό αίτιο είναι η άτακτη διατροφή και το τσιμπολόγημα, η κατανάλωση έτοιμων γευμάτων και η μείωση της φυσικής δραστηριότητας. Όλα αυτά σε μία περίοδο που όλοι γνωρίζουν τον ρόλο της σωστής διατροφής και της άσκησης στην προάσπιση και προαγωγή της υγείας.
Σχεδόν όλοι καταναλώνουν έστω και λίγη καφεΐνη καθημερινά, από καφέ ή άλλη πηγή. Χωρίς αμφιβολία, αποτελεί την πιο γνωστή, φθηνή…
Το σάντουιτς αποτελεί το πλέον αγαπημένο μικρογεύμα για μικρούς και μεγάλους. Είναι γεγονός ότι τα βασικά χαρακτηριστικά του, είναι αρκετά…
Το σιτάρι Ζέας είναι ένα δίκοκκο σιτάρι με την ξεχωριστή επιστημονική ονομασία Triticum Dicoccum, και με ιδιαίτερα χαρακτηριστικά. Είναι ίσως…
Το ψωμί μπορεί και πρέπει να αποτελεί μέρος κάθε υγιεινού διαιτολογίου. Ορισμένα όμως είδη ψωμιού υπερτερούν και πρέπει να τα…