Διαλέξτε το σωστό ψωμί για την βελτίωση της θρέψης και της υγείας
Το ψωμί μπορεί και πρέπει να αποτελεί μέρος κάθε υγιεινού διαιτολογίου. Ορισμένα όμως είδη ψωμιού υπερτερούν και πρέπει να τα…
Διατροφικά tips για όσους γυμνάζονται 1ο μέρος: Πριν την άσκηση
Οι κατάλληλες διατροφικές επιλογές θα καθορίσουν σε σημαντικό βαθμό την έκβαση της επόμενης προπόνησης, είτε είσαι αθλητής, είτε ξεκίνησες πρόσφατα…
Μπορεί η βιταμίνη D να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Σίγουρα τα τελευταία χρόνια έχετε ακούσει για τον ρόλο της βιταμίνης D στην αντιμετώπιση και πρόληψη της κατάθλιψης, της ακμής…
Γλυκαιμικός Δείκτης: το διατροφικό εργαλείο για την μείωση του βάρους και την προαγωγή της υγείας
Ο γλυκαιμικός δείκτης είναι μία κλίμακα βαθμολόγησης της επίδρασης της κατανάλωσης υδατανθρακούχων τροφίμων στα επίπεδα γλυκόζης αίματος. Δημιουργήθηκε με σκοπό…
4 εύκολα βήματα για να κάνεις διατροφή ακόμα και αν «τρέχεις» κάθε μέρα!
(Οδηγός για τις πολυάσχολες γυναίκες) Η έλλειψη χρόνου και η αδυναμία προετοιμασίας των κατάλληλων γευμάτων, είναι ένα από τα συχνότερα…
Δίαιτα Χωρίς Γλουτένη – Είναι κατάλληλη για εμένα;
Πολύ συζήτηση γίνεται γύρω από τα τρόφιμα και την διατροφή χωρίς γλουτένη. Αρκετές διασημότητες και επαγγελματίες αθλητές ισχυρίζονται ότι έχουν βρει «την υγεία τους» ακολουθώντας μία τέτοια διατροφή. Όμως δεν είναι για όλους ή πιο σωστά, δεν μπορεί να δώσει σε όλους τα ίδια οφέλη. Αντίθετα, σε ορισμένες περιπτώσεις κρύβει κινδύνους!
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Σας παχαίνει το τσιμπολόγημα; Βάλτε το στο πρόγραμμα
Τα μικρογεύματα συχνά ενοχοποιούνται για την επιβάρυνση της υγείας και την αύξηση του βάρους. Κατά ένα μέρος, μπορεί να αποτελεί…
Η αυξημένη κατανάλωση ολικής άλεσης προϊόντων και φυτικών ινών μειώνει τον κίνδυνο Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου ΙΙ
Νέα μελέτη από Φιλανδούς ερευνητές αναφέρει ότι η αύξηση της κατανάλωσης ολικής άλεσης προϊόντων, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Αντιμετωπίστε την κακή συνήθεια του τσιμπολογήματος
«Μέχρι το μεσημέρι η διατροφή μου είναι υποδειγματική! Καταναλώνω φρούτα και λαχανικά και το μεσημεριανό μου με ποικιλία επιλογών κατά…
Food Battles
Τα τρόφιμα μονομαχούν! Εσύ ποντάρεις σωστά; Καθώς οι καταναλωτές κινούνται ανάμεσα σε ένα τεράστιο αριθμό επιλογών τροφίμων, καλούμαστε συχνά να…
Το παιδί σας διαγνώσθηκε με κοιλιοκάκη – τα πρώτα βήματα στην εκπαίδευση του
Στην σύγχρονη κοινωνία, η διατροφή ελεύθερη γλουτένης είναι μία εύκολη διαδικασία που προσαρμόζεται στην καθημερινότητα παιδιών και ενηλίκων
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφή και άσκησηΔιατροφή και παθολογικές καταστάσειςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Αποφάσισες να γίνεις πιο έξυπνος; Διατροφικές αλλαγές που μπορούν να προσφέρουν βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην εγκεφαλική λειτουργία. Έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει τόσο την ικανότητα μνήμης, όσο και την ταχύτητα σκέψης και αντίδρασης.