Τα δημητριακά ολικής άλεσης έχουν αποτελέσει αναπόσπαστο μέρος του πρωινού γεύματος. Έχουν ταυτιστεί με την παροχή ενέργειας, κορεσμού και θρέψης.…
Αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών. Ίσως το έχετε ξανακούσει σαν οδηγία. Γνωρίζετε όμως ότι οι φυτικές ίνες είναι ένα από…
Αν έχεις προσπαθήσει να χάσεις βάρος, τότε σίγουρα έχεις μετρήσει θερμίδες. Πόσες θερμίδες όμως πρέπει να αποδίδει ένα ημερήσιο διαιτολόγιο…
Μήπως ξεκίνησες και εσύ μία δίαιτα πριν από μερικές εβδομάδες, γεμάτη ελπίδες για μία αλλαγή στο βάρος και την εμφάνιση,…
Με τον όρο τσιμπολόγημα αναφερόμαστε στα μικρογεύματα που καταναλώνονται μεταξύ των κύριων γευμάτων. Αρκετοί άνθρωποι τσιμπολογούν τουλάχιστον 1 φορά κατά…
«Μέχρι το μεσημέρι η διατροφή μου είναι υποδειγματική! Καταναλώνω φρούτα και λαχανικά και το μεσημεριανό μου με ποικιλία επιλογών κατά…
Υγιεινές επιλογές τροφίμων για την δημιουργία κατάλληλων μικρογευμάτων για τον χώρο εργασίας
Τα τρόφιμα μονομαχούν! Εσύ ποντάρεις σωστά; Καθώς οι καταναλωτές κινούνται ανάμεσα σε ένα τεράστιο αριθμό επιλογών τροφίμων, καλούμαστε συχνά να…
Στην σύγχρονη κοινωνία, η διατροφή ελεύθερη γλουτένης είναι μία εύκολη διαδικασία που προσαρμόζεται στην καθημερινότητα παιδιών και ενηλίκων
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην εγκεφαλική λειτουργία. Έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει τόσο την ικανότητα μνήμης, όσο και την ταχύτητα σκέψης και αντίδρασης.
Τα ολικής άλεσης δημητριακά αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της σύγχρονης και υγιεινής διατροφής του ανθρώπου. Συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και την προαγωγή της υγείας. Για ορισμένους όμως, τα επεξεργασμένα δημητριακά παραμένουν αγαπημένα.
Οι βιταμίνες Β Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, γεγονός που σημαίνει ότι ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί…
