Τα δημητριακά ολικής άλεσης έχουν αποτελέσει αναπόσπαστο μέρος του πρωινού γεύματος. Έχουν ταυτιστεί με την παροχή ενέργειας, κορεσμού και θρέψης.…
Αν έχεις προσπαθήσει να χάσεις βάρος, τότε σίγουρα έχεις μετρήσει θερμίδες. Πόσες θερμίδες όμως πρέπει να αποδίδει ένα ημερήσιο διαιτολόγιο…
Μήπως ξεκίνησες και εσύ μία δίαιτα πριν από μερικές εβδομάδες, γεμάτη ελπίδες για μία αλλαγή στο βάρος και την εμφάνιση,…
«Μέχρι το μεσημέρι η διατροφή μου είναι υποδειγματική! Καταναλώνω φρούτα και λαχανικά και το μεσημεριανό μου με ποικιλία επιλογών κατά…
Υγιεινές επιλογές τροφίμων για την δημιουργία κατάλληλων μικρογευμάτων για τον χώρο εργασίας
Τα τρόφιμα μονομαχούν! Εσύ ποντάρεις σωστά; Καθώς οι καταναλωτές κινούνται ανάμεσα σε ένα τεράστιο αριθμό επιλογών τροφίμων, καλούμαστε συχνά να…
Οι βιταμίνες Β Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, γεγονός που σημαίνει ότι ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί…
Η υγιεινή διατροφή πρέπει πρώτα να είναι απολαυστική. Αν χαθεί η απόλαυση, τότε η προσπάθεια κρίνεται καταδικασμένη. Ειλέξτε έξυπνα τα τρόφιμα και τα γεύματα σας, ώστε να πετύχετε!
Κάθε σνακ πρέπει να είνια ευχάριστο, γευστικό, εύληπτο, ενεργειακό και χορταστικό.Η κατανάλωση του δεν πρέπει να θέσει σε κίνδυνο την προσπάθεια απώλειας βάρους ή γενικότερα υγιεινής διατροφής.
Σύμφωνα με έρευνα του ΙΕΛΚΑ (Ινστιτούτο Έρευνας Εμπορίου Καταναλωτικών Αγαθών), 1 στα 3 ελληνικά νοικοκυριά αγοράζουν καθημερινά ψωμί. Συνήθως το…
Η επιλογή λειτουργικών τροφίμων, μπορεί να συμβάλλει στην καλύτερη θρέψη και βελτίωση του επιπέδου υγείας του καταναλωτή. Σύμφωνα με την…
Η πρωτεΐνη είναι το βασικό δομικό υλικό κάθε οργανισμού. Για περισσότερο από 2 δεκαετίες γίνεται συζήτηση τον ευρύτερο ρόλο της…
