Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Γκρανόλα – Η νέα τάση στο πρωινό γεύμα
Η γκρανόλα θεωρείται η νέα, υγιεινή και απολαυστική επιλογή για το πρωινό γεύμα. Είναι ένα ψημένο μίγμα, βρώμης, ξηρών καρπών…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Το μυστικό για να τρώτε ψωμί χωρίς να αυξάνετε το βάρος
Το ψωμί, σύμφωνα με έρευνες, αποτελεί μέχρι και σήμερα ένα από τα βασικότερα είδη διατροφής του σύγχρονου Έλληνα. Εκτός από…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως Δημητριακά πρωινού
Τα δημητριακά ολικής άλεσης έχουν αποτελέσει αναπόσπαστο μέρος του πρωινού γεύματος. Έχουν ταυτιστεί με την παροχή ενέργειας, κορεσμού και θρέψης.…
Φυτικές ίνες : απαραίτητο συστατικό μίας υγιεινής διατροφής αλλά και της προσπάθειας μείωσης του βάρους
Αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών. Ίσως το έχετε ξανακούσει σαν οδηγία. Γνωρίζετε όμως ότι οι φυτικές ίνες είναι ένα από…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Η δίαιτα των 1500 θερμίδων. Είναι αρκετές; – Ποια τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνουν;
Αν έχεις προσπαθήσει να χάσεις βάρος, τότε σίγουρα έχεις μετρήσει θερμίδες. Πόσες θερμίδες όμως πρέπει να αποδίδει ένα ημερήσιο διαιτολόγιο…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Η δίαιτα απέτυχε! Τώρα τί κάνουμε;
Μήπως ξεκίνησες και εσύ μία δίαιτα πριν από μερικές εβδομάδες, γεμάτη ελπίδες για μία αλλαγή στο βάρος και την εμφάνιση,…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Μετατρέψτε το τσιμπολόγημα σε σύμμαχο σας
Με τον όρο τσιμπολόγημα αναφερόμαστε στα μικρογεύματα που καταναλώνονται μεταξύ των κύριων γευμάτων. Αρκετοί άνθρωποι τσιμπολογούν τουλάχιστον 1 φορά κατά…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Αντιμετωπίστε την κακή συνήθεια του τσιμπολογήματος
«Μέχρι το μεσημέρι η διατροφή μου είναι υποδειγματική! Καταναλώνω φρούτα και λαχανικά και το μεσημεριανό μου με ποικιλία επιλογών κατά…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Χάστε βάρος & αποκτήστε ενέργεια – επιλέξτε τα κατάλληλα γεύματα στην δουλειά!
Υγιεινές επιλογές τροφίμων για την δημιουργία κατάλληλων μικρογευμάτων για τον χώρο εργασίας
Food Battles
Τα τρόφιμα μονομαχούν! Εσύ ποντάρεις σωστά; Καθώς οι καταναλωτές κινούνται ανάμεσα σε ένα τεράστιο αριθμό επιλογών τροφίμων, καλούμαστε συχνά να…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφή και άσκησηΔιατροφή και παθολογικές καταστάσειςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Αποφάσισες να γίνεις πιο έξυπνος; Διατροφικές αλλαγές που μπορούν να προσφέρουν βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην εγκεφαλική λειτουργία. Έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει τόσο την ικανότητα μνήμης, όσο και την ταχύτητα σκέψης και αντίδρασης.
Η αλήθεια για την διαφορά μεταξύ των ολικής άλεσης δημητριακών και των επεξεργασμένων
Τα ολικής άλεσης δημητριακά αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της σύγχρονης και υγιεινής διατροφής του ανθρώπου. Συμβάλλουν στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και την προαγωγή της υγείας. Για ορισμένους όμως, τα επεξεργασμένα δημητριακά παραμένουν αγαπημένα.