Η υγιεινή διατροφή πρέπει πρώτα να είναι απολαυστική. Αν χαθεί η απόλαυση, τότε η προσπάθεια κρίνεται καταδικασμένη. Ειλέξτε έξυπνα τα τρόφιμα και τα γεύματα σας, ώστε να πετύχετε!