4 εύκολα βήματα για να κάνεις διατροφή ακόμα και αν «τρέχεις» κάθε μέρα!
(Οδηγός για τις πολυάσχολες γυναίκες) Η έλλειψη χρόνου και η αδυναμία προετοιμασίας των κατάλληλων γευμάτων, είναι ένα από τα συχνότερα…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Η δίαιτα απέτυχε! Τώρα τί κάνουμε;
Μήπως ξεκίνησες και εσύ μία δίαιτα πριν από μερικές εβδομάδες, γεμάτη ελπίδες για μία αλλαγή στο βάρος και την εμφάνιση,…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Μετατρέψτε το τσιμπολόγημα σε σύμμαχο σας
Με τον όρο τσιμπολόγημα αναφερόμαστε στα μικρογεύματα που καταναλώνονται μεταξύ των κύριων γευμάτων. Αρκετοί άνθρωποι τσιμπολογούν τουλάχιστον 1 φορά κατά…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Αντιμετωπίστε την κακή συνήθεια του τσιμπολογήματος
«Μέχρι το μεσημέρι η διατροφή μου είναι υποδειγματική! Καταναλώνω φρούτα και λαχανικά και το μεσημεριανό μου με ποικιλία επιλογών κατά…
Τα μυστικά για το σωστό snacking που σου προσφέρει κορεσμό και αδυνάτισμα
Κάθε σνακ πρέπει να είνια ευχάριστο, γευστικό, εύληπτο, ενεργειακό και χορταστικό.Η κατανάλωση του δεν πρέπει να θέσει σε κίνδυνο την προσπάθεια απώλειας βάρους ή γενικότερα υγιεινής διατροφής.