Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
6 βήματα που θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Θα θέλατε να χάσετε λίγα κιλά; Αν θέλετε να τα χάσετε «μια και καλή», τότε πρέπει να κάνετε αλλαγές στον…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Το μυστικό για να τρώτε ψωμί χωρίς να αυξάνετε το βάρος
Το ψωμί, σύμφωνα με έρευνες, αποτελεί μέχρι και σήμερα ένα από τα βασικότερα είδη διατροφής του σύγχρονου Έλληνα. Εκτός από…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως Δημητριακά πρωινού
Τα δημητριακά ολικής άλεσης έχουν αποτελέσει αναπόσπαστο μέρος του πρωινού γεύματος. Έχουν ταυτιστεί με την παροχή ενέργειας, κορεσμού και θρέψης.…
Φυτικές ίνες : απαραίτητο συστατικό μίας υγιεινής διατροφής αλλά και της προσπάθειας μείωσης του βάρους
Αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών. Ίσως το έχετε ξανακούσει σαν οδηγία. Γνωρίζετε όμως ότι οι φυτικές ίνες είναι ένα από…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Η δίαιτα των 1500 θερμίδων. Είναι αρκετές; – Ποια τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνουν;
Αν έχεις προσπαθήσει να χάσεις βάρος, τότε σίγουρα έχεις μετρήσει θερμίδες. Πόσες θερμίδες όμως πρέπει να αποδίδει ένα ημερήσιο διαιτολόγιο…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Μετατρέψτε το τσιμπολόγημα σε σύμμαχο σας
Με τον όρο τσιμπολόγημα αναφερόμαστε στα μικρογεύματα που καταναλώνονται μεταξύ των κύριων γευμάτων. Αρκετοί άνθρωποι τσιμπολογούν τουλάχιστον 1 φορά κατά…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Πάσχετε από έλλειψη ενέργειας και συνεχή κόπωση; Αντιμετωπίστε το!
Νομίζω ότι όλοι το έχουμε νιώσει. Χαμηλή ενέργεια από το πρωί, στιγμές κατά την διάρκεια της ημέρας όπου προσπαθώ να κρατήσω τα βλέφαρα μου ανοιχτά, αδυναμία εστίασης και ολοκλήρωσης απλών εργασιών και κακή διάθεση.
Posted in Διατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Τα λειτουργικά τρόφιμα στις υπηρεσίες της υγείας σου
Η επιλογή λειτουργικών τροφίμων, μπορεί να συμβάλλει στην καλύτερη θρέψη και βελτίωση του επιπέδου υγείας του καταναλωτή. Σύμφωνα με την…