Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ο μεταβολισμός και το παράδοξο
Οι βιταμίνες Β Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, γεγονός που σημαίνει ότι ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί…
Φυτική πρωτεΐνη: νεα δεδομένα για το αδυνατισμα και την μυική ανάπτυξη
Η πρωτεΐνη είναι το βασικό δομικό υλικό κάθε οργανισμού. Για περισσότερο από 2 δεκαετίες γίνεται συζήτηση τον ευρύτερο ρόλο της…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Πρέπει να αδυνατίσω! Μήπως να κόψω ψωμιά και μακαρόνια;
Οι υδατάνθρακες αποδίδουν μόλις 4 θερμίδες ανά γραμμάριο, όταν το λίπος αποδίδει 9. Περιέχονται όμως σε τρόφιμα που αρέσουν πολύ…
Posted in Απώλεια Βάρους
Μήπως νιώθεις διαρκώς πεινασμένος;
Γιατί νιώθω διαρκώς πεινασμένος; Το αίσθημα της πείνας είναι η φυσιολογική οδός για να δηλώσει ένας οργανισμός ότι χρειάζεται τροφή.…
Posted in Διατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Chia seeds – μήπως η νέα υπερ-τροφή χρειάζεται μία δεύτερη σκέψη;
Αν και αυτοί οι μικροί σπόροι με το ιδιαίτερο όνομα «chia» υπάρχουν στην λίστα τροφίμων για αιώνες, μόλις πριν από…