Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Χάστε βάρος & αποκτήστε ενέργεια – επιλέξτε τα κατάλληλα γεύματα στην δουλειά!
Υγιεινές επιλογές τροφίμων για την δημιουργία κατάλληλων μικρογευμάτων για τον χώρο εργασίας
Food Battles
Τα τρόφιμα μονομαχούν! Εσύ ποντάρεις σωστά; Καθώς οι καταναλωτές κινούνται ανάμεσα σε ένα τεράστιο αριθμό επιλογών τροφίμων, καλούμαστε συχνά να…
Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ο μεταβολισμός και το παράδοξο
Οι βιταμίνες Β Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, γεγονός που σημαίνει ότι ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Υγιεινή διατροφή για όλη την οικογένεια και πως θα τα καταφέρετε
Η υγιεινή διατροφή πρέπει πρώτα να είναι απολαυστική. Αν χαθεί η απόλαυση, τότε η προσπάθεια κρίνεται καταδικασμένη. Ειλέξτε έξυπνα τα τρόφιμα και τα γεύματα σας, ώστε να πετύχετε!
Τα μυστικά για το σωστό snacking που σου προσφέρει κορεσμό και αδυνάτισμα
Κάθε σνακ πρέπει να είνια ευχάριστο, γευστικό, εύληπτο, ενεργειακό και χορταστικό.Η κατανάλωση του δεν πρέπει να θέσει σε κίνδυνο την προσπάθεια απώλειας βάρους ή γενικότερα υγιεινής διατροφής.
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Το ψωμί, τα είδη σιταριού και οι αρχαίοι σπόροι ως λειτουργικά τρόφιμα
Σύμφωνα με έρευνα του ΙΕΛΚΑ (Ινστιτούτο Έρευνας Εμπορίου Καταναλωτικών Αγαθών), 1 στα 3 ελληνικά νοικοκυριά αγοράζουν καθημερινά ψωμί. Συνήθως το…
Posted in Διατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Τα λειτουργικά τρόφιμα στις υπηρεσίες της υγείας σου
Η επιλογή λειτουργικών τροφίμων, μπορεί να συμβάλλει στην καλύτερη θρέψη και βελτίωση του επιπέδου υγείας του καταναλωτή. Σύμφωνα με την…
Φυτική πρωτεΐνη: νεα δεδομένα για το αδυνατισμα και την μυική ανάπτυξη
Η πρωτεΐνη είναι το βασικό δομικό υλικό κάθε οργανισμού. Για περισσότερο από 2 δεκαετίες γίνεται συζήτηση τον ευρύτερο ρόλο της…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Πρέπει να αδυνατίσω! Μήπως να κόψω ψωμιά και μακαρόνια;
Οι υδατάνθρακες αποδίδουν μόλις 4 θερμίδες ανά γραμμάριο, όταν το λίπος αποδίδει 9. Περιέχονται όμως σε τρόφιμα που αρέσουν πολύ…
Posted in Απώλεια Βάρους
Μήπως νιώθεις διαρκώς πεινασμένος;
Γιατί νιώθω διαρκώς πεινασμένος; Το αίσθημα της πείνας είναι η φυσιολογική οδός για να δηλώσει ένας οργανισμός ότι χρειάζεται τροφή.…
Posted in Διατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Chia seeds – μήπως η νέα υπερ-τροφή χρειάζεται μία δεύτερη σκέψη;
Αν και αυτοί οι μικροί σπόροι με το ιδιαίτερο όνομα «chia» υπάρχουν στην λίστα τροφίμων για αιώνες, μόλις πριν από…