Διατηρήσετε την νεότητα, ενισχύοντας την υγεία των οστών
Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 200 εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως πάσχουν από οστεοπόρωση. Στην Ευρώπη εκτιμάται ότι πάσχουν 20…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Λύστε τα «μεγάλα» διατροφικά προβλήματα επιλέγοντας τα σωστά «μικρά» γεύματα
Καθώς η τάση αλλά και η ανάγκη για κατανάλωση μικρογευμάτων διαρκώς αυξάνεται, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως θα επιλέξετε τα…
Posted in Διατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Τα λειτουργικά τρόφιμα στις υπηρεσίες της υγείας σου
Η επιλογή λειτουργικών τροφίμων, μπορεί να συμβάλλει στην καλύτερη θρέψη και βελτίωση του επιπέδου υγείας του καταναλωτή. Σύμφωνα με την…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Πάσχετε από έλλειψη ενέργειας; Προσέξτε την διατροφή σας!
Το αίσθημα της συνεχούς και χρόνιας κόπωσης είναι από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα στις σύγχρονες αστικές κοινωνίες, το οποίο οδηγεί…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Πρέπει να αδυνατίσω! Μήπως να κόψω ψωμιά και μακαρόνια;
Οι υδατάνθρακες αποδίδουν μόλις 4 θερμίδες ανά γραμμάριο, όταν το λίπος αποδίδει 9. Περιέχονται όμως σε τρόφιμα που αρέσουν πολύ…
Posted in Διατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Chia seeds – μήπως η νέα υπερ-τροφή χρειάζεται μία δεύτερη σκέψη;
Αν και αυτοί οι μικροί σπόροι με το ιδιαίτερο όνομα «chia» υπάρχουν στην λίστα τροφίμων για αιώνες, μόλις πριν από…
Posted in Διατροφή και άσκησηΌλα τα άρθρα
Μεγιστοποιήστε τα αποτελέσματα της άσκησης HIIT, τρώγοντας κατάλληλα
Ψάχνεις και εσύ τον πιο αποτελεσματικό τρόπο να βελτιώσεις την εικόνα σου, την φυσική σου κατάσταση και να αδυνατίσεις; Σύμφωνα…