Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ο μεταβολισμός και το παράδοξο
Οι βιταμίνες Β Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι υδατοδιαλυτές βιταμίνες, γεγονός που σημαίνει ότι ο ανθρώπινος οργανισμός δεν μπορεί…
Η καλή μνήμη απαιτεί σωστή διατροφή!
“Ιππόκαμπος εγκεφάλου: αποτελεί μία εγκεφαλική δομή που είναι μέρος του μεταιχμιακού συστήματος. Συμμετέχεις στην μεταφορά πληροφοριών από την βραχυπρόθεσμη μνήμη…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Πάσχετε από έλλειψη ενέργειας και συνεχή κόπωση; Αντιμετωπίστε το!
Νομίζω ότι όλοι το έχουμε νιώσει. Χαμηλή ενέργεια από το πρωί, στιγμές κατά την διάρκεια της ημέρας όπου προσπαθώ να κρατήσω τα βλέφαρα μου ανοιχτά, αδυναμία εστίασης και ολοκλήρωσης απλών εργασιών και κακή διάθεση.
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Υγιεινή διατροφή για όλη την οικογένεια και πως θα τα καταφέρετε
Η υγιεινή διατροφή πρέπει πρώτα να είναι απολαυστική. Αν χαθεί η απόλαυση, τότε η προσπάθεια κρίνεται καταδικασμένη. Ειλέξτε έξυπνα τα τρόφιμα και τα γεύματα σας, ώστε να πετύχετε!
Τα μυστικά για το σωστό snacking που σου προσφέρει κορεσμό και αδυνάτισμα
Κάθε σνακ πρέπει να είνια ευχάριστο, γευστικό, εύληπτο, ενεργειακό και χορταστικό.Η κατανάλωση του δεν πρέπει να θέσει σε κίνδυνο την προσπάθεια απώλειας βάρους ή γενικότερα υγιεινής διατροφής.
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Το ψωμί, τα είδη σιταριού και οι αρχαίοι σπόροι ως λειτουργικά τρόφιμα
Σύμφωνα με έρευνα του ΙΕΛΚΑ (Ινστιτούτο Έρευνας Εμπορίου Καταναλωτικών Αγαθών), 1 στα 3 ελληνικά νοικοκυριά αγοράζουν καθημερινά ψωμί. Συνήθως το…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Ολική άλεση για επίπεδη κοιλιά
Πολυάριθμες μελέτες των τελευταίων ετών συνδέουν την αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών με το μειωμένο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Η…
Διατηρήσετε την νεότητα, ενισχύοντας την υγεία των οστών
Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 200 εκατομμύρια γυναίκες παγκοσμίως πάσχουν από οστεοπόρωση. Στην Ευρώπη εκτιμάται ότι πάσχουν 20…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Λύστε τα «μεγάλα» διατροφικά προβλήματα επιλέγοντας τα σωστά «μικρά» γεύματα
Καθώς η τάση αλλά και η ανάγκη για κατανάλωση μικρογευμάτων διαρκώς αυξάνεται, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πως θα επιλέξετε τα…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέα
Προσθέστε την Ολική Άλεση στην διατροφή σας
Η προσθήκη της ολικής άλεσης στην καθημερινή σας διατροφή και πιο σωστά, η αντικατάσταση των απλών δημητριακών από λευκό αλεύρι…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Πάσχετε από έλλειψη ενέργειας; Προσέξτε την διατροφή σας!
Το αίσθημα της συνεχούς και χρόνιας κόπωσης είναι από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα στις σύγχρονες αστικές κοινωνίες, το οποίο οδηγεί…
Φυτική πρωτεΐνη: νεα δεδομένα για το αδυνατισμα και την μυική ανάπτυξη
Η πρωτεΐνη είναι το βασικό δομικό υλικό κάθε οργανισμού. Για περισσότερο από 2 δεκαετίες γίνεται συζήτηση τον ευρύτερο ρόλο της…