Οι φυτικές ίνες είναι το νέο βασικό συστατικό της «λειτουργικής» διατροφής
Μήπως οι φυτικές ίνες είναι η επόμενη «πρωτεΐνη»; Στα ράφια των σούπερ μάρκετ συναντάμε διάφορα τρόφιμα με την επιγραφή «πλούσιο…
Posted in Διατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Διασφαλίστε τον σωστό ρυθμό ανάπτυξης του παιδιού σας
Ο ρυθμός ανάπτυξης κατά την παιδική ηλικία, εκτός από μία παράμετρο που ορίζει την φυσιολογική εξέλιξη του παιδιού, αποτελεί και μία μόνιμη ανησυχία πολλών γονέων. Οι καμπύλες ανάπτυξης, το ύψος αλλά και το βάρος του παιδιού είναι μόνιμο αντικείμενο συζήτησης με τον παιδίατρο.
Πέρα από την απόλαυση: Ανακαλύψτε τα οφέλη από την κατανάλωση στιγμιαίου καφέ
Ο στιγμιαίος καφές αποτελεί μια δημοφιλή επιλογή για εκατομμύρια άτομα σε ολόκληρο τον κόσμο. Η απλότητα της παρασκευής του και…
Η επίδραση της αποθηκών και της πρόσληψης σιδήρου στις γνωσιακές ικανότητες φοιτητών
Ο σίδηρος είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό για την λειτουργία του εγκεφάλου. Συγκεκριμένα στους νέους και κατά τα έτη με…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Νέα Μελέτη συγκρίνει το μικροβίωμα χορτοφάγων και παμφάγων
Η υγεία και καλή λειτουργία του εντέρου μπορεί να είναι το κλειδί για την ρύθμιση του βάρους, την ψυχική υγεία…
Οι 5 πιο κοινές τροφικές δυσανεξίες και πως θα τις αντιμετωπίσετε
Οι τροφικές δυσανεξίες σε ορισμένους ανθρώπους δημιουργούν συμπτώματα ανάλογα με εκείνα των αλλεργιών. Σε αυτά συμπεριλαμβάνονται η διάρροια, το φούσκωμα,…
6 ιδέες για να χάσετε βάρος χωρίς να αναστατώσετε τον τρόπο ζωής σας
Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να είναι μία πλήρης και αποκλειστική απασχόληση που θα επηρεάσει την καθημερινότητα σας! Απλές και…
Νέα μελέτη: Το «πλούσιο» πρωινό βοηθά στην αντιμετώπιση του Διαβήτη και του αυξημένου βάρους.
Σε άτομα με αυξημένο βάρος και/ή σακχαρώδη διαβήτη, ένα ημερήσιο διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ένα πλούσιο σε θερμίδες πρωινό γεύμα, προάγει…
Η λίστα πρωτογενών τροφίμων που θωρακίζουν την υγεία και πρέπει να έχετε στην κουζίνα σας
Πρωτογενή τρόφιμα είναι αυτά που μπορούν να καταναλώνονται με την μικρότερη δυνατή παρέμβαση από τον άνθρωπο. Η μορφή τους και…
Posted in Απώλεια ΒάρουςΔιατροφικά νέαΌλα τα άρθρα
Η επιστήμη του snacking
Μία συνηθισμένη κατάσταση: Είναι 22:00 και το δείπνο έχει τελειώσει προ μίας ώρας. Έχεις κάτσει στον καναπέ και βλέπεις την…
Ο ρόλος των συμπληρωμάτων ω-3 λιπαρών οξέων στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης
Η κατάθλιψη έχει συνδεθεί με μία δραματική κατάσταση του ατόμου που την βιώνει. Στην πραγματικότητα, τα πρώτα στάδια της κατάθλιψης…
Ενισχύστε την εγκεφαλική λειτουργία με την βοήθεια της ολικής άλεσης και των φυτικών ινών της
Τα δημητριακά Ολικής άλεσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, γνωστές για την δράση τους στην καλή λειτουργία του εντέρου. Είναι όμως…